一项历时37年的重大研究发现了一些与熬夜倾向有关的问题。这些夜猫子更有可能在年轻时死亡，但死因与吸烟和饮酒有关，而不是他们睡得太晚。
研究分析了22976对芬兰成年双胞胎的数据，其中约42.9%的人称自己是“夜猫子”或“有点夜猫子”。我们渴望在特定时间睡觉或活动的倾向被正式称为我们的时型。
根据早期的研究，夜猫子更容易英年早逝，而且有冒险行为的倾向。这项研究表明，早死的可能性可能与生物钟类型没有直接关系，而是与它所导致的结果有关。
芬兰职业健康研究所的研究员克里斯特·胡布林告诉《科学警报》:“我们的研究结果表明，生物钟对死亡率的影响很小，甚至没有独立的影响。”
相反，“与‘夜猫子’相关的死亡风险增加似乎主要是由于吸烟和饮酒较多。”这与那些明显属于‘早起型’的人形成了对比。”
研究人员在1981年确定了研究参与者的时间类型后，于2018年进行了后续调查，研究了通过国家登记册发现的死亡率。该分析考虑了每个人的吸烟和饮酒水平，以及他们的教育程度、身体质量指数和睡眠模式等因素。
研究人员发现，到2018年，已有8728只大熊猫去世。明确(不是“有点”)晚睡型的人死于任何原因的可能性比明确早起型的人高9%。
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然而，在这组夜猫子中，不吸烟也不喝酒的人并没有因为任何原因有更高的死亡几率。研究人员发现，额外的死亡是由吸烟和饮酒造成的，这可能导致与酒精有关的疾病以及酒精中毒。
即使夜猫子的睡眠时间并不总是很差，但这两者也经常同时出现。睡眠障碍以前被认为与酒精或尼古丁等上瘾有关，它会导致各种精神和身体问题。
据《科学警报》报道，研究人员在论文中写道:“奖励系统和昼夜节律系统之间存在相互关系，酒精和物质的使用水平与熬夜的偏好有关。”
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研究小组没有发现心血管相关死亡风险的任何增加，这与早期的研究形成了对比，后者是这项研究的灵感来源。然而，所使用的人口样本有一些变化;在早期的研究中，来自英国的成年人被使用，他们的健康状况通常比来自英国人口的平均成年人要好，而在目前的研究中，队列的健康状况与一般人群的健康状况更为一致。
一如既往，更彻底的研究，包括更大的样本量和来自更多国家的研究人员，将有助于阐明这种联系。然而，除了我们的睡眠模式外，似乎有必要考虑一些更有可能由这些睡眠习惯导致的生活方式决定。
