上周日发布的一份健康报告显示，近一半的韩国成年人运动量不足，未能达到世界卫生组织(who)规定的运动量标准。
根据保健福利部发表的《韩国人体育活动指南修订版》，以2021年为标准，韩国成年人的体育活动未达到世界卫生组织(who)推荐量的平均水平为72%，而韩国成年人的体育活动未达到推荐量的比例为47.1%。
韩国成年人中达到建议摄入量的比例比2014年的58.3%减少了10个百分点以上。
世卫组织建议，年龄在18至64岁之间的成年人每周至少进行150分钟的中等强度有氧体育活动，或至少进行75分钟的高强度有氧体育活动。
中等强度的活动包括快走、骑自行车、跳舞、徒步旅行和打球拍运动，而剧烈强度的活动包括骑快速或上坡自行车、爬楼梯、跳绳和间歇跑步。
鼓励65岁以上的老年人坚持和年轻人一样的日常体育活动，并每周进行三天以上的平衡锻炼。
此外，该报告建议6至18岁的儿童和青少年每天至少进行60分钟的中等水平体育活动。同时，他们应该包括剧烈的有氧运动，骨骼生长刺激活动和力量训练，每周超过三天。
对所有年龄组的普遍建议是尽量减少久坐的行为。具体来说，它建议增加体育锻炼，而不是花过多的时间看电视、玩电脑和智能手机。
该报告强调了身体活动的关键作用，阐明了它与患各种疾病的风险增加之间的关系，这些疾病可能导致严重后果。从经济角度来看，大约76万亿韩元(578亿美元)用于医疗保健费用，加上由于缺乏身体活动造成的死亡造成的20万亿韩元的生产力损失。
