我们当中有谁不是在为忙碌的早晨寻找解决方案呢?无论你是要哄一群孩子们准备上学，还是只是想让自己出门去工作，早上似乎永远没有足够的时间来品尝一顿美味的早餐。从食品店的冰箱里拿着热着吃的早餐，比如墨西哥卷饼、华夫饼和煎饼，都是在忙碌中快速准备一顿饭的聪明方法。
然而，并不是所有的冷冻煎饼都是一样的，尤其是在营养成分和味道方面。因此，为了缩小范围，我测试了六种最受欢迎的冷冻烙饼，以找到最美味、最令人满意的早餐，存放在你的冰箱里。我按照包装上的说明加热每一个煎饼，然后自己品尝。
以下是这些受欢迎的冷冻煎饼的排名，从我最不喜欢的到绝对最好的。
每份(3个烙饼):190卡路里，2克脂肪(0.5克饱和脂肪)，370毫克钠，30克碳水化合物(4克纤维，6克糖)，14克蛋白质
科迪亚克以制作更健康的煎饼和华夫饼而闻名，它们比普通的烙饼含有更高的纤维和蛋白质，这些冷冻煎饼上的营养成分不会让你失望。但不幸的是，他们在口味方面留下了一些不足之处。
外观:这些由全麦面粉制成的冷冻烙饼颜色更深，看起来比我试过的其他主要由精制白面粉制成的烙饼更像小麦。它们比其他一些煎饼要小一些，但一份是三个，所以足够填饱肚子，尤其是当你考虑到14克小麦和乳清分离蛋白的蛋白质时。
味道:我想爱上这些煎饼，因为我以前也吃过用这种混合物做的科迪亚克蛋糕，但我发现它们很干，不够甜，也不够美味。事实上，它们尝起来太健康了。
每份(11个煎饼):230卡路里，2.5克脂肪(0克饱和脂肪)，280毫克钠，43克碳水化合物(3克纤维，11克糖)，8克蛋白质
这些迷你煎饼就像听起来一样可爱。它们是冷冻早餐食品中的芒奇金人，你可以很容易地吃下一盘(所以它的份量是11个煎饼是件好事)。
外观:完美的圆形和高尔夫球大小，这些煎饼是我试过的最小的。虽然不厚也不蓬松，但它们绝对会吸引小食者，而且它们很容易像薯片一样打包。
味道:尽管含糖量很高(每份11克)，但我觉得这些迷你煎饼很干。我肯定会想在这个已经含糖的早餐中加入枫糖浆或黄油。我按照指示在微波炉里煮了它们，发现当煎饼的顶部变干时，底部变得湿漉漉的，有点不开胃。
每份(2个煎饼):190卡路里，5克脂肪(0克饱和脂肪)，280毫克钠，27克碳水化合物(1克纤维，5克糖)，10克蛋白质
这些煎饼含有来自豌豆和小麦的植物性蛋白质。它们比大多数煎饼都更有饱腹感，尽管有两个煎饼的分量。但是，如果你不喜欢植物性蛋白质，你可能会被它的味道所吸引。
外观:这些淡金色的煎饼看起来就像你的经典晚餐早餐，但规模较小。它们表面有典型的气泡和煎锅痕迹，你会想到刚从厨房里拿出来的一小堆。
味道:范的蛋白煎饼有一种独特的豌豆蛋白味道。如果你不习惯植物性蛋白质，或者不喜欢它的气味和味道，这些不会是你最喜欢的早餐。但是，如果你想在你的饮食中加入更多的纯素蛋白，这是一个甜的选择，每份含有10克蛋白质。
每份(3个煎饼):250卡路里，8克脂肪(1克饱和脂肪)，520毫克钠，40克碳水化合物(小于1克纤维，10克糖)，5克蛋白质
这个受欢迎的冷冻煎饼品牌生产均匀、蓬松、金黄色的煎饼，对我来说有点太软太轻盈了。
外观:鸡蛋盒里的每一个煎饼看起来都一样:形状完美的圆盘，边缘略微变细，中间大约四分之一英寸高。它们的颜色和重量都很轻。
味道:这些煎饼很甜。质地很有弹性，很轻。事实上，我觉得煎饼太松软了，对我来说不够厚实。
每份(6个煎饼):190卡路里，10克脂肪(1.5克饱和脂肪)，170毫克钠，19克碳水化合物(少于1克纤维，9克糖)，3克蛋白质
如果你正在寻找一种轻盈、蓬松的小煎饼球，你会喜欢全食365品牌的这些枕头状点心。六份的份量足以让你感到满足，而不会有那么多的糖让你崩溃。
外观:就像Trader Joe的银元煎饼一样可爱，这些来自全食超市的小块煎饼呈球形，你只想把牙齿咬进去。它们通风轻便，但不像Eggo那样失重。
味道:这些煎饼有一种可爱的香草味，让它们几乎像甜点一样。它们不太甜，里面有奶油和湿润的味道，尝起来像一顿真正的大餐。
每份(2个煎饼):260卡路里，5克脂肪(1克饱和脂肪)，580毫克钠，46克碳水化合物(1克纤维，13克糖)，6克蛋白质
这些厚实、松软、轻盈的煎饼味道、质地和外观都恰到好处。如果你正在寻找一种可以代替妈妈自制的冷冻煎饼早餐，那么拿上一袋De Wafelbakkers，你就会得到一种享受。
外观:这些煎饼装在一个透明的塑料袋里。所以，从一开始，我就能看出他们有一种自制的感觉。它们的边缘有轻微的褶边，看起来不像机器压出来的，顶部有金色的麻子，在烤箱或微波炉中会有一点额外的颜色。
味道:De Wafelbakkers的煎饼非常甜，带有一点酪乳的味道。它们有弹性，柔软，在微波炉中受热均匀，所以没有干燥或潮湿的斑点。你甚至不需要额外的糖浆或黄油来享用这些美味的烙饼。
