【编者按】当美伊冲突的阴云笼罩全球，股市的每一次波动都牵动着投资者的神经。恐慌情绪在市场蔓延，但历史数据却揭示了一个被忽略的真相：震荡本就是股市的常态。本文通过晨星30年大数据分析，拆解那些让你心惊肉跳的“暴跌日”究竟有多频繁，更借顶尖理财师之口，道破长期主义者的应对智慧——真正的赢家，往往在众人慌乱时默默调整筹码。读完你会发现：与其被头条新闻牵着走，不如学会与波动共舞。
随着美国与伊朗开战，股市震荡不安，投资者或许感到焦虑。
但波动本是股市的常态。事实上，单日下跌1%、2%甚至更多——虽然当下可能让你心惊肉跳——发生的频率远超你的想象。
例如，根据晨星Direct对1996年以来市场数据的分析，过去30年间，标普500指数有1001个交易日跌幅达到或超过1%——平均下来，每年约有33天。
晨星数据显示，同期内，该指数有313个交易日至少下跌了2%。这相当于平均每年约10天。
“这几乎是每月一次，”来自奥兰多的认证理财规划师查理·菲茨杰拉德三世在评论这组数据时说。
“这种小波动相当常见，”菲茨杰拉德说，他是Moisand Fitzgerald Tamayo公司的创始成员，该公司在CNBC的2025年金融顾问百强榜上排名第69位。
“这就是股市的常态，一百年来一直如此，”他表示。
投资者在本周初就经历了这样一次下跌，当时市场正在消化中东冲突可能扩大的前景，及其对油价、美国乃至全球经济可能意味着什么。例如，标普500指数周二收盘下跌1%，盘中一度下跌约2%。
“这算是一种典型的地缘政治冲击，”菲茨杰拉德说。
富国银行投资研究所高级全球市场策略师斯科特·雷恩周三在一份市场评论中表示，金融市场在面对此类冲突的头条新闻时，往往会采取一种”先开枪，后问问题”的心态。
“我们相信投资者需要努力保持头脑清醒，看透头条新闻，并坚持一个经过深思熟虑的计划，”雷恩写道。”一个多元化的投资组合是该计划的关键之一。”
在新冠疫情初期的一天——2020年3月16日——标普500指数暴跌了约12%。从2020年2月19日到3月23日的市场低点，股市下跌了约34%。然而，股市随后强劲反弹，并在8月就回到了之前的高点——这是历史上此类复苏中最快的一次。
更近一些的例子是，在前总统唐纳德·特朗普宣布所谓的”解放日”关税后，标普500指数在2025年4月3日下跌了近5%——这是自2020年6月以来最糟糕的一天。市场在4月2日至8日期间下跌了约12%，但仅仅一个月后，在5月初就完全恢复了。
晨星发现，自1996年以来，标普500指数有21个交易日暴跌了5%或更多——平均下来，大约每一年半就会发生一次这样规模的单日下跌。
晨星数据显示，尽管股市频繁出现大幅下跌，但在过去30年里，标普500指数平均每日上涨0.03%，从而实现了典型的年回报率超过10%。
因此，晨星发现，如果在1996年初向标普500指数投资1万美元，截至本周三，其价值将约为19.2万美元。
“短期冲击难以预测，且之后往往伴随着复苏，”晨星的投资组合策略师艾米·阿诺特说。
“投资者最好专注于一个合理的长期资产配置并保持纪律，而不是被外部事件分散注意力，”阿诺特说。
菲茨杰拉德表示，当市场在短期内出现相对较大的跌幅，比如5%到10%甚至更多时，投资者或许可以通过资产再平衡来把握机会。
他举例说，如果你的股票与债券的目标比例是股票65%、债券35%，那么如果股票价值急剧下跌，这个比例可能会变成股票50%、债券50%。菲茨杰拉德说，投资者可以卖出部分债券，用所得资金买入股票，从而回到目标比例。
他说，这种做法迫使投资者在股价较低时买入股票。然后，当股票复苏时，他们可以反向操作，再次进行资产再平衡。
