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世界上不乏恋爱建议。你会从朋友、亲戚、网上的陌生人、书籍、播客和电视节目中听到它。有时候，噪音太大了，以至于很难辨别哪些建议值得遵循，哪些建议最好忽略。
当然，每一段关系都是不同的，对一对夫妇有效的可能对另一对夫妇无效。也就是说，专门研究夫妻问题的治疗师很清楚哪些关系指导方针往往是广泛有益的。
我们问这些治疗师他们相信什么关系规则以及为什么。以下是我们了解到的情况:
无论你们的关系处于哪个阶段，都要抵制进入自动驾驶模式的冲动。相反，继续追求你的伴侣，有意识地努力与他们建立联系，就像你早年所做的那样。
这可能意味着要做一些深思熟虑的举动，比如在他们的午餐袋里放一张可爱的纸条，问对方一些有趣的问题，以加深对彼此的了解，或者计划一些有创意的约会活动。
考尔咨询公司的执业专业咨询师普里亚·塔希姆告诉《赫芬顿邮报》:“我们经常陷入一种舒适的模式，这导致关系停滞不前。”“作为人类，我们进化的需求是不可避免的。通过和你的伴侣约会，你们不仅可以作为夫妻，而且可以作为个人继续成长。这使得化学反应和亲密感随着关系的发展而继续发展。”
攀比是人类的自然倾向。时不时地思考一下你们的关系是如何与你周围的其他夫妻相比较的，这是很正常的。然而，花太多时间比较对你的快乐和幸福是有害的。你可能正忙着模仿另一对情侣的行为，以至于你没有为你和你的伴侣创造一个最适合的蓝图。
心理学家、性治疗师香农?查韦斯在接受《赫芬顿邮报》采访时表示:“如果我们不断与朋友、媒体和其他人进行比较，我们就会对自己和自己的人际关系产生无意识的信念。”
“你可以和伴侣制定自己的规则，不受其他关系如何运作的社会约束。制定支持你们关系的规则，让这些规则正常运转，”她补充道。
根据治疗师库尔特·史密斯的说法，夫妻来接受治疗的主要原因之一是他们一直忽视的问题。在短期内，你可能会觉得把头埋在沙子里更容易，但推迟这些对话往往只会加剧问题。
“我们都想避免不愉快的谈话，或者用我们需要告诉他们的事情来伤害我们的伴侣，或者最重要的是，避免冲突。然而，我们大多数人都意识到，逃避也是不健康的，”专门为男性提供咨询的史密斯告诉《赫芬顿邮报》。所以，让你们的关系成为一个规则，你们都不会回避不舒服的事情。然后开始在一些小事情上练习这个规则，这样当你需要在大事情上这样做时，你就准备好了。”
注意你的伴侣丰富你生活的大大小小的方式，从他们如何支持你度过健康危机，或者当他们给你的车加油时，然后给予具体的感谢是一个强有力的习惯。查韦斯说，每天都要表达对伴侣的感激之情。
″这是一种互相表达爱和支持的方式。它还打破了抱怨或表达对彼此的负面看法的习惯，这些习惯会阻碍彼此的成长和欣赏，并养成相互批评的习惯。”
诚实和清楚地表达你的需求和愿望对你的幸福和伴侣关系的健康至关重要。塔希姆说，以真实的方式出现可以建立信任和亲密关系。
“如果我们不透明，我们就有可能在情感上与伴侣不协调，”她说。“人际关系并不只存在于积极的联系中。事实上，负面的经历往往会让两个人走得更近。坦诚相待可以让你与伴侣建立真诚的联系。”
史密斯说，很多夫妻直到失去信任才真正意识到信任的重要性。但他解释说，我们每天做的一些小事“要么建立信任，要么失去信任”。反思你在这段关系中的行为，试着多做一些能培养信任的事情——少做一些可能会适得其反的事情。
“想想你可能在做什么，通常是无意的，这会让你的伴侣觉得‘他在隐瞒什么?比如对手机密码保密;无论走到哪里都带着手机，即使是进厕所;不说你要去哪里，什么时候回家，或者说你会回家却不回家;有伴侣不知道的朋友;对你的消费保密，等等。”“和你的伴侣谈谈这个话题，找出一些你们可以更好地保持信任的领域。”
俗话说得对:有时候爱是不够的。金曼公司的婚姻和家庭治疗师Dani Marrufo在接受《赫芬顿邮报》采访时经常提醒她的客户:“一段关系中除了爱还有很多东西，仅仅依赖爱会让这段关系缺乏更深层次的意义。”
她说:“如果我们有意识地、有意义地选择伴侣，这段关系就不仅仅是一种感觉，而是有个性、有价值、有内涵的。”“花点时间来真正定义为什么你和这个人在一起。当你发现自己陷入一段关系冲突时，你可能对你的伴侣没有太多的爱，而能够依靠你为什么和这个人在一起是一个重要的支持，可以激励你克服冲突。”
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