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慢性和急性上呼吸道疾病是常见和昂贵的。它们影响着我们，尤其是在冬天，当我们被关在室内，窗户紧闭以防风雨的时候。
这些条件非常适合传染性病原体在人与人之间繁殖和传播。
药店的柜台上有很多治疗普通感冒症状的药物，但有些药物的疗效令人怀疑。苯肾上腺素是许多普通感冒药中的一种活性成分，美国食品和药物管理局（Food and Drug Administration）正考虑将其去除，因为口服后缺乏疗效。
其他草药疗法也很受欢迎，但其有效性的证据值得怀疑。
药店提供的一种治疗方法是鼻腔冲洗。
这是一种用盐水冲洗鼻道的做法，有助于清除粘液和碎片，为鼻道补水，减少鼻塞。鼻腔冲洗是治疗包括呼吸道感染甚至过敏在内的鼻部症状研究得最好的方法之一。
美国家庭医生（2009）发表的一项研究调查了盐水鼻腔冲洗（SNI）的有效性，发现它有助于治疗慢性鼻窦或鼻塞，上呼吸道感染和过敏性鼻炎。
慢性鼻窦症状（鼻塞、流鼻涕或后鼻滴）很常见，有几个潜在的原因和治疗方法。盐水鼻冲洗是一种你可以在家里做的治疗方法，除了你目前的鼻窦症状护理计划。这种方法通过用盐水冲洗鼻子后面的区域来改善症状。
HSE建议如何用自制的盐水冲洗鼻子：
煮一品脱的水，然后让它冷却到室温。
混合一茶匙盐和一茶匙小苏打（碳酸氢钠）（苏打水）放入水中。
洗手并擦干你的手。
站在水槽旁，捧起手掌，向里面倒入少量溶液。
每次用一个鼻孔闻水。用嘴呼吸，让水倒回水槽。尽量不要让水顺着你的喉咙流下去。
你可以每天这样做三次，或者直到你的鼻子感觉舒服为止。
你不需要用完所有的溶液，但建议每次冲洗鼻子时都用新鲜的溶液。
一些药店出售可以用来制作盐水溶液的小袋，以及帮助你冲洗鼻子的设备。
慢性鼻窦炎
盐水鼻冲洗是治疗慢性鼻窦炎的首选方法，慢性鼻窦炎会导致鼻子和头部内部的空间发炎。2009年对美国家庭医生的一项调查发现，持续12周或更长时间的鼻塞或鼻窦充血是SNI最常见的适应症。
基于临床和功能结果的积极结果，Cochrane数据库系统评价（2007）认为SNI是治疗慢性鼻窦炎症状的合适辅助疗法。
最有力的证据来自2009年的一项随机对照试验，该试验显示，与仅使用常规护理相比，使用SNI和日常护理的慢性鼻窦症状患者总体症状严重程度改善64%，生活质量显著改善，与临床相关。这些结果报告了液体而不是鼻腔喷雾剂SNI。
液体SNI使用者还报告抗生素和其他鼻喷雾剂的使用显著减少。
病毒性上呼吸道感染（URI）
《耳鼻咽喉学报》（2004）报道了一项针对60名成年人的小型研究，测试了SNI喷雾作为病毒性上呼吸道感染的预防性治疗方法。与没有预防性SNI护理的患者相比，接受预防性SNI每日喷雾的患者报告的uri发作次数明显减少，症状持续时间更短，出现鼻症状的天数更短。
《耳鼻喉-头颈外科档案》（2008）的另一项研究评估了390名儿童每日SNI治疗急性上呼吸道感染的效果。研究发现，接受SNI液体或精细喷雾治疗的儿童比只接受常规护理的儿童表现更好。
过敏性鼻炎
Chest（1994）也报道了喷雾和液体SNI对降低季节性变应性鼻炎患者鼻分泌物中炎症介质浓度的作用。在《家庭医学年鉴》（2006）的另一项研究中，有变应性鼻炎病史的患者报告说，使用液体生理盐水鼻液后，过敏症状有所改善。
总的来说，这项技术是非常安全的，并且经过了时间的考验。重症监护医师、美国克利夫兰诊所医学博士、勒纳医学院医学助理教授Erica Orsini报告说，如果你有耳部感染或鼻道完全堵塞，应该避免鼻腔冲洗，因为它会增加流鼻血的风险。
在其他不太常见的情况下，应该避免鼻腔冲洗，但总的来说，Orsini博士建议大多数人可以安全地进行。在婴儿身上使用之前，一定要咨询医生。
当我们慢慢从冬天出来的时候，SNI可能会为许多上呼吸道疾病提供额外有效的治疗方法，这些疾病在冬季可能会给家庭带来痛苦。
郭嘉玲博士Nlon是一名公共卫生医生
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