一个多才多艺的女人，她嫁给了我们儿时的暗恋对象，杰西卡·贝尔在她刚刚40岁的时候仍然很迷人。(生日快乐!)通过节食和纪律，同时享受锻炼的乐趣，并将运动纳入比赛，多年来她不仅保持了自己的身材，而且还有所改善。她是怎么保持这么健康的?继续往下读，看看杰西卡·贝尔保持身材的5种方法，以及证明它们有效的照片——为了让自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!
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从各个方面来说，建一个花园都是一个好主意。它不仅给了你一个爱好和一个理由去户外晒太阳，获取如此重要的维生素D，而且它还为你提供了新鲜的季节性食材，供你一年四季休闲时使用。杰西卡解释说:“我们有一个美丽的花园，每隔几天就会出去采摘菠菜、萝卜和其他东西，把它们放在一起做成沙拉，这太棒了。”“这可能是我认为住在加州最酷的事情之一，我们可以全年都在生长。”她喜欢把蔬菜扔在藜麦里，也喜欢把它们和烤蔬菜汉堡一起吃。
她似乎对任何事情都没有太严格的要求，给自己一点灵活的空间，但也会在大部分时间里寻找味道好、健康的食物。杰西卡解释说:“所以最近我的家人一直在做这种我们喜欢的煎饼混合物，这是一种旧石器时代的煎饼混合物，它有很多椰子，不含麸质，不含小麦，不含乳制品……很美味。”她在接受《洛杉矶时报》采访时表示:“所以我们会先吃旧石器煎饼，上面放一些腰果或杏仁黄油，再放一些当地蜂蜜，我们喜欢鸡肉苹果香肠，然后可能会喝我们喜欢的Juicero机器上的新鲜果汁，我们喝一些蜂蜜绿茶——对我来说，这是一个非常正常的早晨。”df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec
尽管她在大多数情况下都做了一些旧石器时代、无麸质和无乳制品的选择，但她并没有过多地限制自己。杰西卡说:“如果可能的话，我只是想保持平衡……但说实话，当我不吃麸质、小麦或乳制品时，我感觉更好。”“我的消化系统更好了，我感觉更好了，我有更多的精力……我只是尽量吃得健康。”我是说，当然我也有作弊日我会出去吃饼干和披萨。如果我在训练，我可能会增加蛋白质摄入量....我不会为了训练而吃太多东西，除非我真的是为了某种特定的东西而训练。”杰西卡不相信完全把某些食物从她的饮食中踢出去。“我不会全力以赴，”她最近在接受《洛杉矶时报》(Los Angeles Times)采访时说。
这位女演员一直保持着积极的生活方式，除了瑜伽和其他有氧运动外，她还经常做运动。“我知道我的肌肉是什么感觉，当任何事情发生变化时是什么感觉。从事体育运动和身体锻炼有助于我与自己的身体保持这种关系。所以当我在做一些事情或表演身体角色时，我能理解，”杰西卡告诉ESPN。
杰西卡从小就根深蒂固，她一生中大部分时间都在玩足球、体操等运动，还和朋友一起远足。根据Fitness Reaper的说法，她总是优先考虑户外活动，喜欢冬天滑雪，夏天打高尔夫或排球等活动
