【编者按】谁说舞蹈只属于青春？81岁的英国资深主持人安吉拉·里彭用亲身经历告诉我们：舞动人生，何时都不晚！从《舞动奇迹》的聚光灯到社区舞蹈课堂，她发起“一起跳舞”运动，掀起银发族的活力革命。舞蹈不仅是艺术，更是对抗衰老的“秘密武器”——强化核心、预防跌倒、激活全身，甚至点亮思维火花。在老龄化日益凸显的当下，里彭的故事像一束光，照见“优雅老去”的另一种可能：不必颤巍巍地走向暮年，而是踩着节拍，让每个细胞都歌唱。让我们跟随这位“最年长舞者”的脚步，看看如何用一支舞，跳出健康、跳出青春！
资深主持人安吉拉·里彭近日表示，开始跳舞“永远不嫌晚”，并大力推崇舞蹈帮助人们“健康优雅老去”的魔力。
这位主持人在2023年参与BBC《舞动奇迹》节目后，发起了“一起跳舞”倡议，鼓励大众通过跳舞保持健康体态。
上周六在伦敦市中心的活动启动仪式上，81岁的她特别强调了晚年习舞的益处。
她对媒体坦言：“现在开始跳舞绝对来得及。”
“事实上，如果你是中老年人并参加舞蹈课程，会发现最重要的好处之一就是预防摔倒——这正是随着年纪增长困扰许多人的问题。因为舞蹈能强化核心肌群、提升平衡感与协调性、增强腿部力量，所有这些都能助你健康优雅地老去。”
“我们不必老态龙钟地度过晚年。即使年岁增长，我们依然可以继续完成五六十岁时能做的许多事，而舞蹈绝对能帮你实现这一点。”
里彭在《舞动奇迹》中与职业舞者凯·威德林顿搭档，以79岁高龄成为该节目史上最年长参赛者。这段经历激发她发起此项倡议。
去年已有超过2.2万名舞蹈教师参与这项运动，在社区中心、舞蹈俱乐部、工作室甚至医院举办大量活动，旨在带动人们共同舞动。
卫生大臣韦斯·斯特里廷也力挺“一起跳舞”倡议，肯定其对民众身心健康产生的积极影响，以及降低重大疾病风险的作用。
里彭补充道：“随着年龄增长，跟着音乐律动是为身体做的最重要的事之一。无论是去健身房、举重、参加公园跑还是其他运动，在所有可选择的锻炼方式中，舞蹈已被证实是唯一能活动身体每个部位的运动。”
“它不仅对身体健康极为有益，更能激活思维——因为跳舞时你必须全神贯注。”
“一起跳舞”活动获得体育与休闲联盟、英国国民保健署及英国帕金森协会支持，将于下月3月8日英国国家舞蹈日全面展开。
