在这佳节里，没有比家更好的地方了。这未必是一件好事。
在2024年美国总统大选极具争议性和分裂性之后，即将到来的感恩节庆祝活动和冬季假期的到来可能对一些人来说是一件好事——在家人和亲人团聚的大世界事件中得到喘息。花几个小时甚至几天的时间和那些在我们生命中扮演重要角色的人在一起。又一个人生回忆的篇章。
这是一种情况。
对其他人来说，同样的时期——特别是由于两极分化的总统竞选——是令人恐惧的。有可能出现分歧、严厉的言辞、受伤的感情和高涨的声音。
在日益复杂的21世纪，那些研究人们和他们彼此关系的人说，那些有潜在的令人担忧的个人情况的人可以做出选择-要做的事情和要避免的事情-可以帮助他们和他们的家人度过这段时间，将公开冲突降到最低，并有机会在第一时间到达假期的点。
不要评估。雀巢公司在哪儿你和这一切都在一起
对于那些对选举结果感觉强烈的人来说，他们知道他们将度过假期的人也同样强烈地反对他们，花点时间诚实地评估一下你们是否准备好在选举日几周后的这一刻共度时光——在这种感觉仍然高涨的时候。
《我恭敬地不同意：如何在一个分裂的世界里进行艰难的对话》一书的作者贾斯汀·琼斯-福苏说，答案可能是你没有，也许暂时休息一下会更好。
“你必须评估自己的准备情况，”他说，“每个人在这方面都会有很大的不同。”
他强调，这并不是说要永久性地后退一步。“现在就是我们谈论的那个时刻，因为它仍然很新鲜。圣诞节可能会有所不同。”
不要错过节日的全貌布特
琼斯-福苏说，要把注意力集中在你当初决定跳槽的原因上。也许是因为那里有一个你不经常见到的亲戚，或者你爱的人长大了，或者你的孩子想见到他们的堂兄弟姐妹。记住这个原因可以帮助你度过这段时间。
一定要设定界限
康奈尔大学（Cornell University）教授卡尔?皮勒默（Karl Pillemer）的工作包括对家庭疏远的研究。他说，如果你决定要聚在一起，但你知道政治仍然是一个有风险的话题，那就设定一个目标，让这个节日成为一个没有政治的地方，并坚持下去。
“一场政治对话能改变任何人的想法吗？他说。“如果没有可能改变任何人的想法，那么就建立一个非军事区，不要谈论它。”
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不要上当
说实话吧。有时，尽管尽了最大的努力和意图使节日聚会不受政治和戏剧的影响，但总会有人有话要说，并且打算说出来。
弗吉尼亚州威廉与玛丽学院（College of William & Mary）研究生临床心理健康咨询项目的教授特蕾西·哈钦森（Tracy Hutchinson）说，在这种情况下，要避免陷入其中。
她说：“不承担责任是最重要的事情之一，这很有挑战性。”毕竟，你不必参加每一场被邀请参加的辩论。
我认为……关于假期后会发生什么
如果你冒着陷入当下的风险，考虑参与皮勒默所说的“向前映射”。这包括考虑中长期而不是现在——战略而不是战术。也许可以想象一下，六个月后你回顾这顿晚餐，想想那些你想要拥有的回忆。
“想想你会如何记住这个节日，”他说。“你想让你的哥哥和嫂子因为你们吵了两个小时而暴走回家吗？”
不要觉得你必须在那里不被打扰
事情变得紧张了？缓和局势。走开。它不一定是愤怒的。有时候，你和你的家人可能需要一段冷静的时间。
哈钦森说：“如果他们真的开始这样做，你可以说，‘我必须打这个电话。我得去趟洗手间。我要绕着街区走走。’”
