Jeff Brazier公开了他的自我提升之旅，透露他一直在用治疗和冥想来治愈过去的创伤。
这位45岁的电视明星花了8年时间进行谈话治疗，以对抗他过去的恶魔，他相信这让他成为了一个更好的父亲，他的儿子鲍比和弗雷迪，他与已故的杰德古迪共同拥有这两个孩子，以及他妻子凯特德怀尔的一流丈夫。
OK！在接受杂志采访时，杰夫表示：“我正在做的是治愈。我不想把童年的事情带到我的生活中，我不想抓住那些让我不像父亲和丈夫的事情不放。”
他接着说，强调了解决一个人内心的孩子的重要性：“除非你努力治愈内心的孩子，弄清楚为什么你要避免很多核心情绪，否则生活将是我创伤的产物，我希望确保我的生活不是这样。但它需要大量的时间和精力来解开它，拆解它，让它过去。”
杰夫还歌颂了心理治疗，将其描述为个人反思的神圣空间：“心理治疗是一个专用的空间。对我来说，这八年的时间里，我知道我可以谈论任何我想谈论的事情，可能是我的孩子，或者我的关系，或者你可能会认为你们没什么可谈的。”
他透露，有时那些他觉得自己无话可说的会议是最有见地的：“这可能是最好的会议，因为你的潜意识提供了你真正想要解决的事情。这让我成为了一个更好的丈夫和家长。”
此外，杰夫还透露，冥想已经成为他保持心理健康的重要组成部分，成为他每天的“优先事项”。
他详细阐述了它的好处：“这是我的首要任务，它让我保持平衡，与我的直觉联系在一起。当我冥想的时候，我就会想出最好的点子。有时我们只是太沉迷于我们的想法，现在坐在花园里听鸟儿唱歌，超越我的想法是一件很可爱的事情。”
