露西·黑尔(Lucy Hale)在她“非常个人化”的戒酒之旅中达到了一个重要里程碑。
1月2日星期二，34岁的黑尔在Instagram上写道:“我认识的人、我曾经认识的人、我伤害过的人、伤害过我的人、陌生人甚至是互联网上的人之间的互动、对话和脆弱时刻，给我的生活带来了如此多的色彩和意义。”“这些经历是我去年最喜欢的收获。对每一个和我有联系的人，我发自内心地感谢你们。”
在反思了自己的经历后，黑尔结束了她的帖子，向那些“正在挣扎”的人表达了爱和建议。
“请知道你并不孤单，你不必独自在这条路上跋涉。治愈的方式没有对错之分，这对我们每个人来说都是非常私人和独特的。”“我唯一的建议是保持开放的心态，保持好奇心，找到那些看到你并支持你的人。它确实会变得更好。慢慢来。”
黑尔后来在反思自己戒酒的决定时表示，她是“一个典型的酗酒者”。
“我从20岁起就开始戒酒了。我33岁。这需要时间。这需要时间。这需要对自己有耐心，”她在2023年2月的“CEO日记”播客上说，并承认她认为“真正的露西”在她喝酒的时候会出来。“你猜怎么着?真正的露西出来了，但那是我憋了这么久的愤怒和痛苦，但也让我平静了下来。我的大脑就是停不下来，太累了。”
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黑尔意识到她的模式并不健康，但即使她尝试适度饮酒，她的大脑“总是想要更多”。最终，她成功的关键是让自己保持清醒。
“我试过为了男朋友、为了妈妈、为了事业而改变，我也试过为了一些徒劳的理由而改变，比如‘我要为此戒酒’。”这些s-t都不起作用。我不得不也想戒酒，”她说。“因为我说，‘我应该得到更多。我应该得到更多。我得换个方法试试。我必须愿意全身心投入。’”
