根据《酒精:临床与实验研究》上的一项研究，一种针对失眠的在线治疗可能会改善重度饮酒者的睡眠和饮酒模式问题。
研究人员发现，与接受在线教育改善睡眠的人相比，接受基于网络的认知行为疗法治疗失眠的重度饮酒者在睡眠和饮酒行为方面有更大的改善。
这是首次研究表明，失眠的认知行为疗法可以显著减少重度饮酒者的饮酒量。研究结果支持使用自我管理的在线健康干预措施，这可能有助于克服对高危人群的治疗障碍。
该研究比较了两组重度饮酒者的睡眠和饮酒结果。其中一组接受了一个有效的、互动的在线认知行为治疗项目，而对照组接受了无限制的在线教育资源，以解决失眠问题。
两组在睡眠和饮酒方面都有改善，但使用数字认知行为干预(称为SHUTi)的那组改善更大。
经过九周的干预，与对照组相比，数字认知行为项目参与者的酒精消费量随着时间的推移出现了更明显的下降。与对照组相比，舒提使用者报告的失眠严重程度显著降低，睡眠质量显著改善，并在6个月时保持较低的失眠严重程度评分。
六个月时，由于对照组的睡眠质量有所改善，两组的睡眠质量得分相同。
研究人员指出，SHUTi是第一个针对失眠症的数字认知行为疗法干预，可以减少有危险饮酒行为和失眠症的人的饮酒量。数字认知行为疗法有可能改善酒精使用障碍患者获得治疗的机会，这些患者可能由于耻辱或缺乏交通工具等障碍而不寻求治疗。
尤其是女性，她们更有可能在其他环境中接受酒精问题的治疗，睡眠质量差与酒精相关问题之间的联系也更强。
用于该研究的SHUTi程序完全是在线和自动化的，并根据参与者的睡眠数据和其他自我报告的信息提供个性化的反馈。参与者完成一系列基于失眠症认知行为疗法原理的互动模块。
该研究于2020年9月至2021年9月进行，包括71名年龄在21至50岁之间的男性和女性。参与者被认为是危险的饮酒者，在过去的三个月里，每周有三个或三个以上的晚上失眠。
研究人员建议进一步研究更多数量和更多样化的参与者，以确定结果是否受到其他因素的影响，如婚姻、照顾、教育状况、助眠剂的使用、年龄、性别和昼夜节律偏好。
更多信息:Justin J. Verlinden等人，数字认知行为疗法对重度饮酒者睡眠和酒精消耗的影响:一项随机试点研究，酒精:临床和实验研究(2023)。DOI: 10.1111 / acer.15209引文:自动失眠干预被发现可以改善睡眠和危险的酒精使用(2023,12月15日)检索自https://medicalxpress.com/news/2023-12-automated-insomnia-intervention-hazardous-alcohol.html。除为私人学习或研究目的而进行的任何公平交易外，未经书面许可，不得转载任何部分。内容仅供参考之用。
