亨茨维尔居民凯蒂·霍尔笑着说，季节性情感障碍就像一位“呆得太久的假日客人”。
霍尔说:“我总是开玩笑说，我的正常抑郁症会邀请季节性抑郁症来陪我几个月”，然后把房子弄得一团糟。
阿拉巴马大学伯明翰分校Heersink医学院的副教授梅根·海斯博士表示，季节性情感障碍(SAD)是一种抑郁症，其症状与重度抑郁症相似，但只在一年中的某些时候出现，通常是在秋冬季节。
海斯注意到SAD和“冬季忧郁”之间的区别，“冬季忧郁”发生在假日季节的压力源和较短的白天时间会使情绪低落的时候。美国国立卫生研究院(NIH)将SAD描述为“季节变化时情绪和行为的显著变化”。
根据美国国立卫生研究院的说法，SAD也会随着其他季节的变化而发生，但进入冬季更容易发生。
海斯说，SAD的一些更令人不安的症状包括强烈的绝望感、睡眠中断和自杀念头。
霍尔全年都在与抑郁症作斗争，但在冬季的几个月里，她说她的症状包括强烈的孤独感和极度疲劳。
霍尔说:“不管我做什么，不管我睡了多少觉，不管我摄入了多少咖啡因，我一整天都会感到非常疲惫。”她还会经历肌肉疼痛和紧张。
亨茨维尔居民梅洛迪·杨说，她只在冬天的几个月里感到抑郁，在一年中温暖的时候，她并不“讨厌生活”。
“我爱我的生活。我喜欢我的爱好。我爱我的家人。我爱我的朋友。为什么我有时会感到悲伤?”杨想了十多年，直到几年前与一位诊断出她患有SAD的医生交谈。
据美国国立卫生研究院称，其他症状包括记忆力或注意力不集中以及食欲或体重的变化。研究人员仍在确定SAD的病因。这与血清素(一种调节情绪的大脑化学物质)的减少和维生素D缺乏有关，两者都是由于阳光照射水平降低所致。
海斯说:“很多研究都指向光，因为光实际上是我们身体生物钟或昼夜节律的主要调节器。”
SAD的治疗包括抗抑郁药物和光疗。海斯说，光疗法或光疗法就像花更多的时间在户外或使用至少10,000勒克斯的灯箱一样简单。霍尔和杨走到外面，在家里和工作场所使用灯箱，发现情绪有所改善。
霍尔说，她通过补充剂来增加维生素D，将体育锻炼纳入日常生活，并去看了治疗师。
霍尔说:“我是治疗的强烈倡导者。“我希望世界上每个人都有一个治疗师，因为你只会从中受益。”
杨说，全年跟踪她的症状是一项有益的长期项目，同时还要看医生并寻求适当的治疗。
“只要相信你的直觉，知道你需要听从你的身体或大脑可能告诉你的一些提示，这是关键，”杨说。
海斯说，社交和与朋友和家人保持联系可以帮助治疗SAD。
海斯说:“我们知道，即使你不喜欢孤独，得到一些情感上的支持，和其他人在一起，也能帮助你战胜孤独感。”
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